Neuvolakuulumisia

Aloin tos jokunen viikko sitte miettimään, että syönkö tarpeeksi. Joinain päivinä tulee vaan illal mieleen etten oo käytännössä syöny mitään. Laskin mun keskimääräseks energiansaanniks 1500kcal.

Kysyin neuvolalääkäriltä pari viikkoa sitten, että kuin on mahdollista että oon lihonu nyt viimisten 2,5 kuukauden aikana 6 kiloa 1500kcal keskikulutuksella, kun ei se lapsi nyt niin paljoa kuitenkaan paina (hehheh, toivonumkaan...;)) Siis ei se painon kertyminen mua erityisemmin haittaa ainakaan vielä, koska se on normaalia ja sillai kuuluu käydä. Mul on koko raskauden aikana (nyt 29+2viikkoa) kertynyt painoa 8kg, joka on tosi oppikirjanmukaista ja jees. 

Mut ihan mielenkiinnosta kysyin, koska ei ton pitäis olla teoriassa mahdollista, kaiken järjen mukaan mun pitäis laihtua tolla energiansaannilla! 

Tähän väliin, tilasin rapunzellilta pidennykset. Kuvassa näyttää semisamanvärisiltä mun omien hiusten kaa, mut ne on oikeesti ruskeemmat, pitää värjätä. Ja noitten pidennysten hiuslaatu on paljon pehmeempi ja hienompi kuin mun oma että kattoo miten saan ne käyttökelposiksi... mun omat hiukset on muutenki ollu ihan hirveet viimeaikoina, kuivat ja huononväriset ja etuhiukset ''rakoilee'' KRIISI!

Lääkäri sitten totes että mulle jää mun omiin tarpeisiin vaan joku päältä 1000kcal päivässä ja se on ihan liian vähän ja että siks mun keho ois sillä kuuluisalla säästöliekillä, eli et se varastoi itteensä kaiken minkä saa. Säästöliekki on ilmeisesti jonkinlainen luolamiesajoista jäänyt juttu, siis kun energiaa on saanu tietyn ajanjakson ajan liian vähän, nii keho ennakoi että kohta sitä ravintoa saa vieläkin vähemmän ja alkaa varastoimaan vararavintoa, eli siis rasvaa, jota voi sitte polttaa kun ei oikeesti ole ruokaa. 

Eli mulla on käynnissä luolamiesefekti.

Tai sitte syön unissani....

Eli siis mulle olis ihan hyväks syödä useammin, ku en usko että mun fysiikka toimii ihan täydellä tehollakaan jos nyt oikeesti oon tolla säästöliekillä. Ongelma siin on vaan se että mun pitäs nimenomaan syödä useemmin, ei enemmän kerralla. Ku en mä yksinkertasest pysty syömään kovin suurii annoksii, tulee tosi huono olo jo pienistä annoksista koska mun vatsalaukku on puristuksissa. Ja sitte ku pitäs syödä useemmin ni... se unohtuu. eikä kaikkiin päiviin oo ees mahollista olla leivänjatkeena kokoaikaa.

Mutta se siitä painoasiasta, olen sopivasti lihonut 8kg ja mun pitäisi syödä enemmän, näin tiivistettynä :D

Tässä mun erään päivän ruokasaalis. Täs nyt on sen kaks lämmint ateriaa, joka ei tosiaan oo mikään itsestäänselvyys, varsinkaan koulupäivinä. Koulupäivinä syön koulussa lämpimän ruuan ja himas sitte jotain kun ei jaksa tehdä mitään lol.

Huonovointisuudesta tuli mieleen että mua on eilen ja tänään oksettanu tosi paljon... en oo uskaltanu oikein syödä mitään, toivottavasti tää menee ohi, tosi inhottava vaiva. Veikkaan et johtuu jotenki siint et toi ''pieni'' koht puolentoistkilon köntti painaa mua vatsalaukkuun ja se sitte aiheuttaa tollasii tuntemuksii.

mahaevoluutio, rv 26

Oon syöny retafer rautatabletteja silleen et viimiset kolme viikkoo oon oikeesti muistanu ottaa niitä. Hb oli laskenu 97, arvelinkii et se on jonkiverran romahtanu (mun normi on joku 128) koska silmänaluset näyttää ihan järkyttävän mustilta, mustelmia tulee helpommin, jalat hapottuu, väsyttää entistä enemmän. Hemoglobiinin laskeminen raskauden aikana on siis ihan normi ilmiö kun veri ''laimenee'', että mun käsittääkseni suurimalle osalle naisista äärätään jossain vaiheessa raskautta rautakuuri. Mutta, jos se laskee alle 100 ni on käytäntö joutua suureen verenkuvaan, jossa katotaan se tarkka hemoglobiini, koska noi pikatestit voi joskus heittää aika paljonkin. Mulle äsken soitettiin ne tulokset, ison verenkuvan mukaan hb oli 96 eli piti paikkansa. Käski mun ottaa omaa aikaa fyysisesti ja psyykkisesti, kuunnella kehon fiiliksiä et jos väsyttää ni se pitää ottaa tosissaan, sitte ois hyvä syödä säännöllisesti ja ulkoilla ees vähän. Mulla on aika paljo parannettavaa noissa kaikissa hommissa.

mahaevoluutio, rv27

Ja nyt ku oon päässy näistä vaivoista valittamaan ni mainitsen viel että alaselkä on ihan järkyttävän kipee. En pari päivää sitte meinannu päästä nousemaan autosta. Sängystäki joudun nousee sillai et kieritän itteni eka mahalleni ja sitte nousen ylös. Maanantaina en tuntenu mun jalkoja ton selän takii. Se on jumissa just sellasest kohtaa et en keksi mitään tapaa millä saisin sitä venytettyä... blääh!

rv 28

Kaiken negatiivisen lisäksi on paljon positiivistakin- esimerkiks mun verenpaineet on ihanteelliset! rv 10-20 mul oli liian alhaset paineet mut silloin olin jättäny kaiken suolan pois, kun luin että suolaa pitäis välttää raskauden aikana, samoin kahvia. Mun alapaine oli 40 (viikolla 17) ja sen jälkee lopetin suolan välttämisen ja oon käyttäny sitä nyt ihan normaalisti, kun siis yhes vaiheessa en laittanu ruokaan mausteeksi ollenkaan suolaa. Oon nyt kans juonu kahvia, ja söin lakuja kun oli sellanen olo että menee taju. 
Nyt on tosi hyvä, 125/60

Ja vaikka nyt tost parin päivän oksetuksesta mainitsin, ni kokonaisvaltaisesti mul on ollu melko hyvä olo, ei oo ollu pahoinvointijaksoja, ellei tästä nyt kehity sellanen.

rv 29

Sekin voidaan laskee hyväks puoleks, ettei toi maha oo mikään jätti, mun on todennäkösest paljon epätuskasempi olla kuin sellasen, jolla on iso maha. Raskausviikoista kun kattoo ni mulla on suhteessa pieni maha verrattuna muihin näillä viikoilla oleviin (voitte vaikka googlaa haulla rv 29 maha, jos kiinnostaa :D ).
Mulla on kuulemma niin pitkä selkä että siks se ei näy niin paljoo. 

Että vaikka laskettuun aikaan on 10 viikkoa (APUA) ni näytän edelleen vaan siltä että oon lihonu. (Vaikka viimisen viikon aikana maha onkii pullahtanu, niiku kuvasta huomaa.)

Kuvista sen verran vielä, että ne on mitä on koska lisäilen nyt lähinnä lumialla otettuja kuvia, kun Jessicalla on mun kamera lainassa ;)

Nyt haastan itseni postaamaan jokapäivän ruokailuni kollaasimuodossa, ja heittämään edes pienen ulkoilureissun päivittäin. Katsotaan, miten onnistuu ;)

JA HEI! kiitos kaikille, jotka ootte jo vastanneet mun galluppiin! :) Ja te jotka ette viel oo ni vastatkaas nopeesti, tosi kiva nopee ja helppo kysely, johon pääsee vastaamaan tästä ;)

PS kuolen kun näitä kuvia on näin vähän... DDD: ja jos tuolt tekstistä puuttuu M-kirjaimia, ni mun näppis ottaa ne huonosti ja ne jää siks helposti pois.